妊娠初期から葉酸サプリを飲み始めるのは遅い??

妊娠してから葉酸サプリの存在を知ったという方も少なくないのではないでしょうか。

また、妊娠してから飲み始めるのじゃ遅くないの?と思う方もいらっしゃると思います。

今回は、妊娠初期から葉酸サプリを飲み始めるのは遅いかどうか紹介したいと思います。

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妊娠初期の葉酸サプリの働き

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葉酸サプリが1番必要とされているのは、妊娠初期です。

厚生労働省でも、妊婦さんは1日400㎍の葉酸をサプリメントで摂取するように推奨しています。

参考:厚生労働省HP「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」報告書

妊娠初期の赤ちゃんは、お腹の中で細胞分裂を繰り返して成長していきます。

葉酸サプリは、その細胞分裂を促進してくれる役割を持っているのです。

赤ちゃんの細胞分裂を促進することで、先天性異常といわれる神経管閉鎖障害や二分脊椎、無脳症などのリスクを軽減するという報告がされています。

赤ちゃんが成長していく過程で葉酸は欠かせない栄養分ということなのです!

また、ダウン症のリスク軽減やつわりの軽減など妊婦さんに嬉しい効果が葉酸にはたくさんあります。

↓葉酸サプリの効果を紹介しています↓

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妊娠初期からじゃ葉酸サプリは遅い?

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妊娠初期から葉酸サプリを始めるのは遅い?と思う方もいらっしゃると思います。

妊娠前から葉酸サプリを飲み始めるのが良いといわれていますが、妊娠初期から飲み始めるのでも十分遅くありません。

実際に、私も妊娠するまで葉酸サプリの存在を知りませんでした。

妊娠したことに気づいてから、やっと葉酸サプリの存在や大切さを知りました。

私が葉酸サプリを飲み始めたのは、妊娠6週頃です。

それから毎日欠かさず葉酸サプリを飲み続けています!

葉酸サプリの目に見えるような効果というのはわからないです。

しかし、今もこうして赤ちゃんがすくすく育ってくれているのは、葉酸サプリを摂取し続けているおかげかなあと思っています。

妊娠に気づいてから葉酸サプリを摂取していなかったら、今頃不安でいっぱいだったと思います。

妊娠初期からでも十分遅くありません。葉酸サプリは産後まで飲み続けることに意味があります。

もし、妊娠に気づいてから葉酸サプリを飲むか迷っているのなら赤ちゃんのために飲んであげてください。

葉酸サプリで赤ちゃんの成長をしっかりサポートして、マタニティライフを快適に過ごしてくださいね。

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